Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- «Пили мою кровь»: Лидер «Миража» раскрыл, как срывали концерт в «Олимпийском»
- Сотрудников «Транснефть-Урала» арестовали по делу о взятке
- Сенатский комитет США одобрил $500 миллионов помощи Украине
- Депутат Останина названа значки для беременных «законодательным ражем»
- Россия массово перейдет на новую систему высшего образования в 2027 году
- Россиян предупредили, что кофе до конца года дешевле не станет
- Путин утвердил новые правила ношения военной формы
- Группа Casual подготовила киносет для фестиваля «НАШИ В ГОРОДЕ»
- В школах при приеме введут проверку знания русского у детей мигрантов
- Авиакомпания S7 будет летать в Геленджик из Москвы и Новосибирска
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru