Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В ЛНР задержали собиравшую сведения о ВС РФ украинку
- Совфед: Ввод войск на Украину грозит Франции большими потерями
- Мэрил Стрип получит почетную «Золотую пальмовую ветвь» Каннского фестиваля
- Netflix снял сериал про знаменитого гонщика «Формулы-1» к годовщине его смерти
- В Москве загорелось административное здание
- «Ростов» уступил «Балтике» и вылетел из Кубка России
- МВД РФ объявило в розыск экс-главу СБУ Украины Наливайченко
- Вышел трейлер фильма о The Beatles «Let It Be»
- На Алтае снимут короткометражный фильм о приключениях Леонардо Ди Каприо
- СМИ: Генпрокуратура проверит ЦУМ на пропаганду ЛГБТ из-за футболок с группой «Тату»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru